5.2 km | 00:38:01 | 07:19/km日期: 2016-06-26 16:36 - 地點: 德高國小 - 天氣: 還好,時有風,時沒有風 - 平均心率: 168 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 67%
Pace: 07'18" / 07'18" / 07'24" / 08'08" / 07'22" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" | 190 / 5190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 26.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'18" | 00:14'36" |
3 | 07'24" | 00:22'00" |
4 | 08'08" | 00:30'08" |
5 | 07'22" | 00:37'30" |
5.2 | 07'10" | 00:38'52" |