Jones 2016/06/06 訓練日誌

Jones 台北市
ID 181983

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Nike Pegasus 39 BR
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Nike Vaporfly 2 CR
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Nike Vaporfly 2 WS
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nike pegasus 39 WS
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nike zoom fly 4
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共跑了 732.6 km
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adidas adios 6
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Nike Pegasus 37
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Asics MAGIC SPEED
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母子鱷魚跟上來
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2
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NIKE Zoom Fly 3
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母子鱷魚三代
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母子鱷魚一代
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adidas boston 6 m
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赤足
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最佳成績:

全馬 : 03:32:28

半馬 : 01:37:48

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 27
無傷站上起跑線

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22110.5 km |

4992.5 km
2024 年 :

2774.8 km |

500.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	245.7	24.7
Oct	370.2	41.2
Sep	256.6	20.5
Aug	117.9	16.1
Jul	278.0	31.0
Jun	263.7	70.4

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2024/08/23 恭喜 Jones 獲得 18000 推
2023/12/17 Jones 完成了初馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/11/12 Jones 完成了第 10 半馬! - 2023 渣打臺北公益馬拉松
2023/11/12 賀！Jones 破PB - 半馬 | 01:37:48
2023/06/06 恭喜 Jones 獲得 17500 推
2022/11/11 恭喜 Jones 獲得 17000 推
2022/08/17 恭喜 Jones 獲得 500 留言數
2022/03/01 恭喜 Jones 獲得 16500 推
2021/12/19 賀！Jones 破PB - 半馬 | 01:39:06
2021/10/19 恭喜 Jones 獲得 16000 推

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Jones

7.1 km | 00:48:55 | 06:52/km

日期: 2016-06-06 21:59 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'50" / 06'54" / 06'49" / 07'04" / 06'45" / 06'54" / 06'40" / 08'56" /

6月累積里程 : 101.55 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1141.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sam Chen, 王頌愷 (JJ) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'54"	00:13'44"
3	06'49"	00:20'33"
4	07'04"	00:27'37"
5	06'45"	00:34'22"
6	06'54"	00:41'16"
7	06'40"	00:47'56"
7.1	08'58"	00:48'55"

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randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km