10.0 km | 00:55:02 | 05:29/km日期: 2016-06-19 21:19 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'17" / 05'23" / 05'22" / 05'40" / 05'38" / 05'23" / 05'36" / 05'43" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'25" | 00:10'57" |
| 3 | 05'17" | 00:16'14" |
| 4 | 05'23" | 00:21'37" |
| 5 | 05'22" | 00:26'59" |
| 6 | 05'40" | 00:32'39" |
| 7 | 05'38" | 00:38'17" |
| 8 | 05'23" | 00:43'40" |
| 9 | 05'36" | 00:49'16" |
| 10 | 05'43" | 00:54'59" |
| 10.0 | 05'48" | 00:55'02" |
23414.4 km | 
89.0 km
展開計圈分析
留言 
