林信宏 2016/06/15 訓練日誌

林信宏台北市
ID 91286

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Giant TCR1 2010
已使用了 15 年 3 個月 17 天
共騎了 4071.5 km

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最佳成績:

全馬 : 03:36:10

半馬 : 01:43:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23291.7 km |

4896.7 km
2024 年 :

2105.6 km |

407.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	153.4	0.0
Oct	213.0	0.0
Sep	194.8	0.0
Aug	234.7	0.0
Jul	207.1	0.0
Jun	162.3	362.4

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里程碑 (143)

2018/12/09 林信宏完成了第 20 馬! - 2018 臺北馬拉松
2018/12/09 賀！林信宏破PB - 全馬 | 03:36:10
2018/12/01 恭喜林信宏獲得 4000 推
2018/04/27 恭喜林信宏獲得 3500 推
2018/03/11 賀！林信宏破PB - 半馬 | 01:43:27
2017/09/14 恭喜林信宏獲得 3000 推
2017/04/13 恭喜林信宏獲得 2500 推

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林信宏

17.7 km | 02:23:49 | 08:08/km

日期: 2016-06-15 18:59 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 10'52" / 07'10" / 07'10" / 07'15" / 07'15" / 07'15" / 07'11" / 07'55" / 10'05" / 08'36" / 07'20" / 07'35" / 07'10" / 07'30" / 08'50" / 07'30" / 07'15" / 14'37" /

6月累積里程 : 153.51 km

Mizuno Amulet 6 累積 : 402.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

chun98, ricky tseng 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	07'10"	00:18'02"
3	07'10"	00:25'12"
4	07'15"	00:32'27"
5	07'15"	00:39'42"
6	07'15"	00:46'57"
7	07'11"	00:54'08"
8	07'55"	01:02'03"
9	10'05"	01:12'08"
10	08'36"	01:20'44"
11	07'20"	01:28'04"
12	07'35"	01:35'39"
13	07'10"	01:42'49"
14	07'30"	01:50'19"
15	08'50"	01:59'09"
16	07'30"	02:06'39"
17	07'15"	02:13'54"
17.7	14'36"	02:23'49"