5.3 km | 00:32:57 | 06:16/km日期: 2024-02-29 16:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'58" / 06'36" / 07'34" / 05'32" / 05'58" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'32") | 253 / 5253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.28 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
439.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'36" | 00:13'34" |
3 | 07'34" | 00:21'08" |
4 | 05'32" | 00:26'40" |
5 | 05'58" | 00:32'38" |
5.3 | 06'06" | 00:34'11" |