7.0 km | 00:52:34 | 07:29/km日期: 2024-02-22 18:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 18°C - 濕度: 79.9
Pace: 06'53" / 07'11" / 07'34" / 07'49" / 07'43" / 07'45" / 07'38" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
57.60 km HOKA Mach 5 累積 :
340.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'11" | 00:14'04" |
3 | 07'34" | 00:21'38" |
4 | 07'49" | 00:29'27" |
5 | 07'43" | 00:37'10" |
6 | 07'45" | 00:44'55" |
7 | 07'38" | 00:52'33" |
7.0 | 05'59" | 00:52'39" |