3.6 km | 00:24:00 | 06:36/km日期: 2024-02-14 06:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 12°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'12" / 06'42" / 06'49" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'38") | 630 / 3630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
57.60 km HOKA Mach 5 累積 :
340.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'42" | 00:12'54" |
3 | 06'49" | 00:19'43" |
3.6 | 06'50" | 00:24'02" |