5.4 km | 00:35:29 | 06:36/km日期: 2024-02-10 06:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 72.3
Pace: 06'48" / 06'38" / 06'24" / 06'32" / 06'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'16") | 375 / 5375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.30 km 愛迪達 Boston 10 累積 :
2394.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'38" | 00:13'26" |
3 | 06'24" | 00:19'50" |
4 | 06'32" | 00:26'22" |
5 | 06'38" | 00:33'00" |
5.4 | 06'39" | 00:35'30" |