10.1 km | 01:08:52 | 06:48/km日期: 2024-01-07 15:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 47.3
Pace: 05'34" / 06'28" / 06'26" / 06'43" / 07'31" / 06'48" / 07'00" / 07'59" / 07'11" / 06'36" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" (+00'16") | 105 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
96.48 km adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
613.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'28" | 00:12'02" |
3 | 06'26" | 00:18'28" |
4 | 06'43" | 00:25'11" |
5 | 07'31" | 00:32'42" |
6 | 06'48" | 00:39'30" |
7 | 07'00" | 00:46'30" |
8 | 07'59" | 00:54'29" |
9 | 07'11" | 01:01'40" |
10 | 06'36" | 01:08'16" |
10.1 | 05'42" | 01:08'52" |