8.7 km | 00:40:51 | 04:40/km日期: 2023-12-12 16:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'23" / 04'32" / 04'35" / 04'35" / 04'29" / 04'29" / 04'30" / 04'27" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'48" (+07'24") | 127 / 8127 |
10 | | 05'33" (+01'09") | 602 / 8729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.92 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'32" | 00:08'55" |
3 | 04'35" | 00:13'30" |
4 | 04'35" | 00:18'05" |
5 | 04'29" | 00:22'34" |
6 | 04'29" | 00:27'03" |
7 | 04'30" | 00:31'33" |
8 | 04'27" | 00:36'00" |
8.7 | 06'38" | 00:40'51" |