3.0 km | 00:22:11 | 07:22/km日期: 2023-12-11 20:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.3
Pace: 07'13" / 08'21" / 07'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.22 km HOKA Mach 5 累積 :
340.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 08'21" | 00:15'34" |
3 | 07'25" | 00:22'59" |
3.0 | 04'30" | 00:23'01" |