5.1 km | 00:27:57 | 05:28/km日期: 2023-11-22 19:25 - 平均心率: 125 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'45" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 06'31" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'21") | 110 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.32 km Adidas ADIZERO ADIOS PRO 3.0 累積 :
250.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'18" | 00:11'03" |
3 | 05'19" | 00:16'22" |
4 | 05'16" | 00:21'38" |
5 | 06'31" | 00:28'09" |
5.1 | 07'31" | 00:28'59" |