10.0 km | 00:58:09 | 05:48/km日期: 2023-11-09 06:49 - 平均心率: 114 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'41" / 05'41" / 05'47" / 05'50" / 08'30" / 07'04" / 06'42" / 05'45" / 05'52" / 05'38" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.13 km 母子鱷魚 三代淺藍41-2 累積 :
708.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'41" | 00:12'22" |
3 | 05'47" | 00:18'09" |
4 | 05'50" | 00:23'59" |
5 | 08'30" | 00:32'29" |
6 | 07'04" | 00:39'33" |
7 | 06'42" | 00:46'15" |
8 | 05'45" | 00:52'00" |
9 | 05'52" | 00:57'52" |
10 | 05'38" | 01:03'30" |
10.0 | 06'08" | 01:03'38" |