7.2 km | 00:50:48 | 07:03/km日期: 2023-10-23 20:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'33" / 07'35" / 06'09" / 06'25" / 07'37" / 07'43" / 06'36" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 201 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'35" | 00:15'08" |
3 | 06'09" | 00:21'17" |
4 | 06'25" | 00:27'42" |
5 | 07'37" | 00:35'19" |
6 | 07'43" | 00:43'02" |
7 | 06'36" | 00:49'38" |
7.2 | 05'47" | 00:50'48" |