2.3 km | 02:34:13 | 67:56/km日期: 2023-10-13 08:33 - 地點: 上高地 - 平均心率: 68 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 41'38" / 88'23" / 89'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:28'23" (+46'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:29'58" (+48'23") | 269 / 2269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.01 km Salomon X ULTRA 2 GTX 累積 :
276.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'38" | 00:41'38" |
2 | 88'23" | 02:10'01" |
2.3 | 89'59" | 02:34'16" |