今天木柵的下午過後天空是灰濛濛的一片為了怕下雨影響到跑步還特地多帶了始祖鳥出門以備不時之需，昨天復健的時候昭印帥哥說我臀部的痛應該是坐骨神經長期受到壓迫引起的所以又加開了一個吊單槓的課表給我，為了這個吊單槓我只好調整我固定的跑步路線刻意的往河濱公園有單槓的地方繞一下，就從今天下午開始，昨天跑感盡失的問題幾乎可以確定是受到音樂干擾的關係，今天沒帶耳機出門感覺就好多了，只有自己的心跳跟呼吸聲，雖然還是沒有辦法掌握當下的速度感但最起碼跑步的感覺回來了，起跑的狀況不錯，原訂10公里的課表在刻意的價碼下勉強到了15公里，臀部的痛還是存在所以跑起來還是有點卡卡，可喜的是先前擔心的疲勞性骨折這部分的痛倒是好多了，在上回經過盲人按摩師瘋狂的蹂躪過後我似乎也能掌握箇中奧妙，回家之後依樣畫葫蘆的去搓揉它意外的是傷就這樣好了，意外啊，跑完之後腿部的酸痛還是持續著，相信要加強跑後的伸展部分至於跑前的暖身自己一向很少在做那就維持習慣啦，吊單槓啊吊單槓我最弱的就是手呀，撐不了太久的時間只能繼續練慢慢加強啦。