游明樺 2017/09/02 訓練日誌

游明樺台北市
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游明樺

全馬 | 03:23:33 | 04:49/km | 第36馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	03:23:33
總名次	14 / 863
分組名次	5 / 313
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'13")

00:24'13" (+02'54")

00:51'32" (+04'06")

10 km

(00:51'32")

00:27'19" (+06'00")

15 km

(01:16'42")

00:25'10" (+03'51")

00:50'47" (+03'21")

20 km

(01:42'19")

00:25'37" (+04'18")

25 km

(02:08'29")

00:26'10" (+04'51")

00:53'58" (+06'32")

30 km

(02:36'17")

00:27'48" (+06'29")

35 km

(03:02'24")

00:26'07" (+04'48")

00:47'26"

40 km

(03:23'43")

00:21'19"

Finish

(03:23:33)

日期: 2017-09-02 06:08 - 總爬升: 423 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2484 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

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你有多久沒有唱國歌參加升旗典禮了呢？

榮耀九三-向國軍致敬路跑嘉年華

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http://tw.running.biji.co/index.php?

賽前宣言: 加油

賽後評分: 里程數短少近三公里，不及格
給 3 星

9月累積里程 : 404.88 km

HOKA ONE ONE ARAHI 2號累積 : 717.1 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

楊宗杰, 黃國榮和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

🎀jessee🐠 呵呵可能是對於我這個初跑者來說我覺得很快！
anyway 還是恭喜完賽喔！^_^

2017-09-04 16:34 ·

游明樺希望可以趕快恢復

2017-09-04 17:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'37"	00:09'09"
3	04'59"	00:14'08"
4	04'36"	00:18'44"
5	05'29"	00:24'13"
6	05'38"	00:29'51"
7	05'58"	00:35'49"
8	05'17"	00:41'06"
9	05'21"	00:46'27"
10	05'05"	00:51'32"
11	04'37"	00:56'09"
12	04'55"	01:01'04"
13	05'04"	01:06'08"
14	05'30"	01:11'38"
15	05'04"	01:16'42"
16	05'02"	01:21'44"
17	04'43"	01:26'27"
18	05'33"	01:32'00"
19	05'44"	01:37'44"
20	04'35"	01:42'19"
21	05'32"	01:47'51"
22	05'08"	01:52'59"
23	05'33"	01:58'32"
24	05'06"	02:03'38"
25	04'51"	02:08'29"
26	05'03"	02:13'32"
27	06'01"	02:19'33"
28	05'22"	02:24'55"
29	05'10"	02:30'05"
30	06'12"	02:36'17"
31	06'02"	02:42'19"
32	05'22"	02:47'41"
33	04'55"	02:52'36"
34	04'53"	02:57'29"
35	04'55"	03:02'24"
36	04'27"	03:06'51"
37	05'10"	03:12'01"
38	04'56"	03:16'57"
39	05'04"	03:22'01"
39.4	04'50"	03:23'43"