10.7 km | 01:44:55 | 09:47/km日期: 2023-09-11 15:18 - 總爬升: 704 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 15968 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 11'39" / 12'15" / 10'28" / 07'17" / 07'23" / 10'57" / 12'28" / 11'29" / 06'48" / 08'40" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'41" (+04'15") | 1283 / 1283 | 159 / 53 |
| 2 | | 13'12" (+05'46") | 1135 / 2418 | 148 / 50 |
| 3 | | 07'26" | 2016 / 4435 | 152 / 88 |
| 4 | | 09'49" (+02'23") | 1526 / 5962 | 154 / 65 |
| 5 | | 12'56" (+05'30") | 1158 / 7120 | 146 / 52 |
| 6 | | 08'36" (+01'10") | 1742 / 8862 | 152 / 76 |
| 7 | | 08'03" (+00'37") | 1851 / 10714 | 151 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 246.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 12'15" | 00:23'54" |
| 3 | 10'28" | 00:34'22" |
| 4 | 07'17" | 00:41'39" |
| 5 | 07'23" | 00:49'02" |
| 6 | 10'57" | 00:59'59" |
| 7 | 12'28" | 01:12'27" |
| 8 | 11'29" | 01:23'56" |
| 9 | 06'48" | 01:30'44" |
| 10 | 08'40" | 01:39'24" |
| 10.7 | 07'43" | 01:44'55" |
33302.0 km | 
53.9 km
展開計圈分析
留言 
