10.0 km | 01:06:54 | 06:40/km日期: 2023-08-30 18:40 - 平均心率: 175 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 06'32" / 06'17" / 06'13" / 06'15" / 06'22" / 06'32" / 06'40" / 06'46" / 08'02" / 07'01" / 21'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.80 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'17" | 00:12'49" |
3 | 06'13" | 00:19'02" |
4 | 06'15" | 00:25'17" |
5 | 06'22" | 00:31'39" |
6 | 06'32" | 00:38'11" |
7 | 06'40" | 00:44'51" |
8 | 06'46" | 00:51'37" |
9 | 08'02" | 00:59'39" |
10 | 07'01" | 01:06'40" |
10.0 | 21'12" | 01:06'54" |