5.1 km | 03:01:59 | 35:54/km日期: 2023-05-25 07:57 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 43'19" / 56'23" / 32'38" / 26'30" / 20'55" / 33'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'18" (+22'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 56'22" (+35'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'38" (+11'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'29" (+05'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 33'17" (+12'23") | 67 / 5067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'19" | 00:43'19" |
2 | 56'23" | 01:39'42" |
3 | 32'38" | 02:12'20" |
4 | 26'30" | 02:38'50" |
5 | 20'55" | 02:59'45" |
5.1 | 33'16" | 03:02'00" |