8.1 km | 00:46:58 | 05:46/km日期: 2016-01-10 16:25 - 地點: 第一運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'56" / 06'00" / 05'41" / 05'38" / 05'35" / 05'35" / 05'51" / 05'55" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'15") | 136 / 8136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.47 km NIKE Free 5.0 累積 :
225.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'00" | 00:11'56" |
3 | 05'41" | 00:17'37" |
4 | 05'38" | 00:23'15" |
5 | 05'35" | 00:28'50" |
6 | 05'35" | 00:34'25" |
7 | 05'51" | 00:40'16" |
8 | 05'55" | 00:46'11" |
8.1 | 05'52" | 00:46'59" |