21.2 km | 01:50:01 | 05:11/km日期: 2016-01-03 09:55 - 地點: 新莊田徑場 - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'58" / 06'03" / 06'12" / 06'07" / 05'51" / 05'51" / 05'53" / 06'06" / 06'03" / 06'00" / 06'07" / 06'09" / 06'07" / 04'33" / 04'30" / 04'24" / 04'20" / 04'21" / 04'25" / 04'27" / 02'50" /
跑了4公里左右,才發現到放在障礙水池跨台上的瓶裝水消失了...
跑去附近的垃圾桶探了一下,沒看到任何的東西,
心想,應該是背對障礙水池的時後,特地走進來拿去回收賣錢了...
不然操場空蕩蕩的沒超過3個人,也沒見到特別在附近活動的人。
若是在15km之後被拿走,那還倒是無所謂,
但偏偏一開始就讓我沒水喝,身體缺水真的是蠻難熬,
嘴巴張大接些雨水囉~
15km後轉為順向跑
1月累積里程 :
286.56 km ASICS GEL-DS Racer 10 累積 :
1111.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'03" | 00:12'01" |
3 | 06'12" | 00:18'13" |
4 | 06'07" | 00:24'20" |
5 | 05'51" | 00:30'11" |
6 | 05'51" | 00:36'02" |
7 | 05'53" | 00:41'55" |
8 | 06'06" | 00:48'01" |
9 | 06'03" | 00:54'04" |
10 | 06'00" | 01:00'04" |
11 | 06'07" | 01:06'11" |
12 | 06'09" | 01:12'20" |
13 | 06'07" | 01:18'27" |
14 | 04'33" | 01:23'00" |
15 | 04'30" | 01:27'30" |
16 | 04'24" | 01:31'54" |
17 | 04'20" | 01:36'14" |
18 | 04'21" | 01:40'35" |
19 | 04'25" | 01:45'00" |
20 | 04'27" | 01:49'27" |
20.1 | 04'10" | 01:50'01" |