7.0 km | 00:55:47 | 07:57/km日期: 2023-04-20 07:44 - 地點: 室內跑 - 平均心率: 106 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'01" / 07'56" / 07'51" / 07'47" / 07'49" / 07'59" / 08'20" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'56" | 00:15'57" |
| 3 | 07'51" | 00:23'48" |
| 4 | 07'47" | 00:31'35" |
| 5 | 07'49" | 00:39'24" |
| 6 | 07'59" | 00:47'23" |
| 7 | 08'20" | 00:55'43" |
| 7.0 | 06'58" | 00:55'47" |
2864.4 km | 
5.6 km
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