郭葉華 2016/01/01 訓練日誌

郭葉華台北市
ID 101299

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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22598.6 km |

2075.8 km
2024 年 :

876.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	243.6	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2021/01/13 恭喜郭葉華獲得 350 留言數
2020/12/20 恭喜郭葉華獲得 6000 推
2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
2020/12/20 郭葉華完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/07/19 恭喜郭葉華獲得 5500 推
2020/03/15 恭喜郭葉華獲得 5000 推
2019/12/15 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:59:03
2019/10/05 恭喜郭葉華獲得 4500 推
2018/12/28 恭喜郭葉華獲得 4000 推
2018/05/20 恭喜郭葉華獲得 3500 推

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郭葉華

22.9 km | 02:08:55 | 05:38/km

日期: 2016-01-01 15:37 - 卡路里: 1993 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'47" / 05'34" / 05'28" / 05'34" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 05'35" / 05'29" / 05'40" / 05'39" / 07'23" / 05'22" / 05'25" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'31" / 05'31" / 05'31" / 05'19" / 05'25" / 06'10" /

1月累積里程 : 345.50 km

Vibram Bikila EVO 累積 : 1046.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

David, Belle 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'34"	00:11'21"
3	05'28"	00:16'49"
4	05'34"	00:22'23"
5	05'37"	00:28'00"
6	05'36"	00:33'36"
7	05'33"	00:39'09"
8	05'35"	00:44'44"
9	05'29"	00:50'13"
10	05'40"	00:55'53"
11	05'39"	01:01'32"
12	07'23"	01:08'55"
13	05'22"	01:14'17"
14	05'25"	01:19'42"
15	05'31"	01:25'13"
16	05'33"	01:30'46"
17	05'33"	01:36'19"
18	05'31"	01:41'50"
19	05'31"	01:47'21"
20	05'31"	01:52'52"
21	05'19"	01:58'11"
22	05'25"	02:03'36"
22.9	06'10"	02:08'55"