郭葉華 2015/12/30 訓練日誌

郭葉華台北市
ID 101299

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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22598.6 km |

2075.8 km
2024 年 :

876.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	243.6	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2021/01/13 恭喜郭葉華獲得 350 留言數
2020/12/20 恭喜郭葉華獲得 6000 推
2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
2020/12/20 郭葉華完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/07/19 恭喜郭葉華獲得 5500 推
2020/03/15 恭喜郭葉華獲得 5000 推
2019/12/15 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:59:03
2019/10/05 恭喜郭葉華獲得 4500 推
2018/12/28 恭喜郭葉華獲得 4000 推
2018/05/20 恭喜郭葉華獲得 3500 推

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郭葉華

22.9 km | 02:07:16 | 05:33/km

日期: 2015-12-30 16:09 - 卡路里: 2000 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'39" / 05'23" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'21" / 05'27" / 05'21" / 07'27" / 05'28" / 05'26" / 05'29" / 05'25" / 05'28" / 05'29" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'35" / 06'12" /

12月累積里程 : 272.33 km

Vibram Bikila EVO 累積 : 1046.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

LEESHUICHIN, kent weng 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	05'21"	00:16'23"
4	05'21"	00:21'44"
5	05'20"	00:27'04"
6	05'23"	00:32'27"
7	05'18"	00:37'45"
8	05'23"	00:43'08"
9	05'21"	00:48'29"
10	05'27"	00:53'56"
11	05'21"	00:59'17"
12	07'27"	01:06'44"
13	05'28"	01:12'12"
14	05'26"	01:17'38"
15	05'29"	01:23'07"
16	05'25"	01:28'32"
17	05'28"	01:34'00"
18	05'29"	01:39'29"
19	05'35"	01:45'04"
20	05'36"	01:50'40"
21	05'34"	01:56'14"
22	05'35"	02:01'49"
22.9	06'12"	02:07'16"