黃秋虹 2023/03/20 訓練日誌

黃秋虹台南
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Best Results:

Half Marathons : 02:22:10

Marathons : 05:43:34

Will Attend :

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 Days Remaining : 117
玩賽

Total Distance :

7060.0 km |

11955.4 km
2024 Year :

1372.1 km |

3973.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	46.6
Nov	106.9	514.8
Oct	77.3	617.3
Sep	62.6	514.8
Aug	115.0	663.2
Jul	137.4	539.3

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黃秋虹

10.0 km | 01:08:31 | 06:49/km

日期: 2023-03-20 18:49 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'53" / 06'50" / 06'50" / 06'42" / 06'43" / 06'35" / 06'23" / 06'26" / 06'03" / 06'05" / 68'33" /

3月累積里程 : 132.46 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ANDY, 郭致銘和其他 17 人說推

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許棟榮週三愉快

2023-03-21 11:40 ·

1 個人推

許棟榮舒心愉快。

2023-03-24 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'50"	00:13'43"
3	06'50"	00:20'33"
4	06'42"	00:27'15"
5	06'43"	00:33'58"
6	06'35"	00:40'33"
7	06'23"	00:46'56"
8	06'26"	00:53'22"
9	06'03"	00:59'25"
10	06'05"	01:05'30"
10.0	67'20"	01:08'31"

朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"