MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Frank Liu(潤琳)
台中
ID 335463
76 位追隨者
跑鞋 (
10
)
361 碳板鞋
已使用了 11 個月 30 天
共跑了 42.2 km
我要評分
Skerchers MaxLoad 5
已使用了 2 年 7 個月 22 天
共跑了 379.7 km
我要評分
母子鱷魚 狠速C
已使用了 4 年 1 個月 11 天
共跑了 60.3 km
我要評分
母子鱷 跟上來
已使用了 5 年 6 個月 25 天
共跑了 2435.4 km
我要評分
Hoka oneone Arahi 2
已使用了 5 年 10 個月 18 天
共跑了 337.7 km
我要評分
母子鱷魚 戰鞋
已使用了 6 年 2 個月 30 天
共跑了 1407.0 km
我要評分
KALENJI KIPRUN LD
已使用了 6 年 10 個月 4 天
共跑了 7841.2 km
我要評分
原裝 真皮
已使用了 6 年 10 個月 12 天
共跑了 48.7 km
我要評分
母子鱷魚 第三代
已使用了 6 年 10 個月 16 天
共跑了 3890.8 km
我要評分
New balance None
已使用了 7 年 29 天
共跑了 917.9 km
我要評分
單車 (
1
)
Giant Contend sl 2
已使用了 5 年 11 天
共騎了 656.1 km
賽事 (
7
)
最佳成績:
全馬 : 04:19:38
半馬 : 02:04:46
即將參加 :
2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22
剩餘天數 :
3
5
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
26
Go
第一屆民雄打貓馬拉松
12/22
剩餘天數 :
33
go
【翰樺營建】2024第七屆-嘉義「金磚」馬拉松~國際管樂公益路跑
12/29
剩餘天數 :
40
Go
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
47
Go
2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12
剩餘天數 :
54
Go
2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19
剩餘天數 :
61
公會辦的一定要跑
跑齡 : 7 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
19081.1 km |
5196.3 km
2024 年 :
2428.0 km |
516.2 km
2024
(km)
(km)
Nov
210.4
5.4
Oct
283.6
127.5
Sep
243.5
10.0
Aug
210.5
51.0
Jul
154.1
155.8
Jun
140.4
130.3
朋友 (
124
)
群組 (
4
)
尋找社團
威武天下第一大中四組
英遠 歐貝早
TCCA_樂跑隊
大肚扶輪 樂跑團
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
136
)
2024/11/03
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 25500 推
2024/07/13
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 6100 留言數
2024/05/26
Frank Liu(潤琳) 完成了第 70 馬! - 2024「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華
2024/05/01
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 6050 留言數
2024/04/07
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 25000 推
2023/12/17
Frank Liu(潤琳) 完成了第 60 馬! - 2023 第二屆諸羅山關懷社區公益路跑(中埔場)
2023/11/19
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 5950 留言數
2023/10/30
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 24500 推
2023/10/01
Frank Liu(潤琳) 完成了第 50 馬! - 2023 第二屆福德財神寒冬送暖公益路跑賽
2023/09/08
恭喜 Frank Liu(潤琳) 獲得 5850 留言數
more...
< 上一篇
下一篇 >
Frank Liu(潤琳)
0.9 km
|
00:07:45
|
08:24/km
日期:
2023-03-23 07:58
-
平均心率:
105
-
卡路里:
50 Cal
-
平均步頻:
183
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90%
Pace: 08'24" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
231.49 km
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
7841.2 km
Strava 上傳
| 1 year ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
我爆了
和其他
4
人說推
·
留言
陳榮興
早安 愉快
2023-03-23 09:45 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.9
08'24"
00:07'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
19081.1 km | 
5196.3 km
0.9 km | 00:07:45 | 08:24/km
KALENJI KIPRUN LD 累積 : 7841.2 km
留言 
