Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

4.1 km | 00:26:49 | 06:32/km

日期: 2015-12-11 07:43 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 06'21" / 06'25" / 06'12" / 07'00" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'51")

06'24" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'03")

06'12"

1000 / 3000

4

06'59"

(26'02")

06'59" (+00'47")

1000 / 4000

5

00'46"

(26'49")

07'27" (+01'15")

103 / 4103

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

Daniel Chen 說推

·

小跑怡情、大跑傷身。

今天要來個舒緩跑，結果碰到小朋友佔領靜心湖的戲碼，只得匆匆下台一鞠躬！

12月累積里程 : 323.31 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1491.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

昆岳, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'25"	00:12'46"
3	06'12"	00:18'58"
4	07'00"	00:25'58"
4.1	07'23"	00:26'44"

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