黃秋虹 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃秋虹台南
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Best Results:

Half Marathons : 02:22:10

Marathons : 05:43:34

Will Attend :

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 Days Remaining : 117
玩賽

Total Distance :

7060.0 km |

11955.4 km
2024 Year :

1372.1 km |

3973.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	46.6
Nov	106.9	514.8
Oct	77.3	617.3
Sep	62.6	514.8
Aug	115.0	663.2
Jul	137.4	539.3

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2024/11/24 Wow! 黃秋虹's personal best - Half Marathons | 02:22:10
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12.4 km | 06:20:09 | 30:42/km

日期: 2023-02-19 07:03 - 總爬升: 825 m - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 37'54" / 19'18" / 18'30" / 20'16" / 34'25" / 30'47" / 32'33" / 22'31" / 17'18" / 37'44" / 16'00" / 34'14" / 26'14" / 21'02" / 29'57" /

2月累積里程 : 130.86 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳良, 楊樂樂（二哥）和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳皮晚安🎆假日爬山愉快👍

2023-02-19 21:19 ·

1 個人推

許棟榮週一舒心愉悅

2023-02-20 15:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'54"	00:37'54"
2	19'18"	00:57'12"
3	18'30"	01:15'42"
4	20'16"	01:35'58"
5	34'25"	02:10'23"
6	30'47"	02:41'10"
7	32'33"	03:13'43"
8	22'31"	03:36'14"
9	17'18"	03:53'32"
10	37'44"	04:31'16"
11	16'00"	04:47'16"
12	34'14"	05:21'30"
13	26'14"	05:47'44"
14	21'02"	06:08'46"
12.4	-7'-1"	06:20'09"

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