5.4 km | 00:47:42 | 08:51/km日期: 2015-11-26 06:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%
Pace: 07'50" / 07'21" / 07'25" / 06'03" / 14'07" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'07" (+08'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+06'24") | 386 / 5386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'21" | 00:15'11" |
3 | 07'25" | 00:22'36" |
4 | 06'03" | 00:28'39" |
5 | 14'07" | 00:42'46" |
5.4 | 11'43" | 00:47'18" |