黃秋虹 2023/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃秋虹台南
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Best Results:

Half Marathons : 02:22:10

Marathons : 05:43:34

Will Attend :

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 Days Remaining : 117
玩賽

Total Distance :

7060.0 km |

11955.4 km
2024 Year :

1372.1 km |

3973.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	46.6
Nov	106.9	514.8
Oct	77.3	617.3
Sep	62.6	514.8
Aug	115.0	663.2
Jul	137.4	539.3

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2024/11/24 Wow! 黃秋虹's personal best - Half Marathons | 02:22:10
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2024/07/21 Congratulations! 黃秋虹 got 12500 likes
2024/06/09 Congratulations! 黃秋虹 got 1350 comments
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78.8 km | 07:12:41 | 10.9 km/h

日期: 2023-02-04 08:12 - 總爬升: 874 m - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

2月累積里程 : 338.29 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳良, 楊樂樂（二哥）和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳皮晚安🎆週末騎車追風愉快👍

2023-02-04 21:45 ·

1 個人推

蔡小岩厲害👍

2023-02-05 07:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.7	-0.8 %
2	16.9	1.0 %
3	32.1	1.4 %
4	30.3	1.4 %
5	24.3	1.4 %
6	24.5	1.5 %
7	30.5	2.2 %
8	21.2	2.4 %
9	35.6	-4.4 %
10	37.1	-3.2 %
11	25.7	3.2 %
12	29.0	1.8 %
13	24.8	-3.4 %
14	20.9	4.7 %
15	13.0	1.5 %
16	26.1	2.5 %
17	18.6	3.7 %
18	26.1	5.3 %
19	26.3	3.0 %
20	31.0	-2.6 %
21	41.4	-3.6 %
22	34.3	-3.0 %
23	29.5	-0.6 %
24	24.2	2.0 %
25	25.4	1.5 %
26	30.5	1.2 %
27	29.3	1.7 %
28	28.1	-0.4 %
29	27.7	1.0 %
30	26.9	1.7 %
31	1.8	2.2 %
32	22.6	1.8 %
33	22.0	1.8 %
34	22.0	1.7 %
35	18.8	3.5 %
36	15.1	4.0 %
37	13.1	5.4 %
38	5.9	8.9 %
39	1.9	24.9 %
40	0.4	14.3 %
41	23.5	-12.1 %
42	24.5	-12.7 %
43	26.7	-9.4 %
44	14.8	-5.9 %
45	31.3	-4.2 %
46	34.0	-2.8 %
47	33.3	-1.9 %
48	31.0	-1.9 %
49	19.0	-1.5 %
50	26.5	-2.0 %
51	30.3	-0.5 %
52	33.0	-1.4 %
53	31.0	-0.9 %
54	29.8	-1.8 %
55	33.0	-0.9 %
56	18.5	-0.8 %
57	3.7	-1.0 %
58	31.9	-1.0 %
59	28.3	2.4 %
60	24.2	2.4 %
61	17.4	3.9 %
62	34.3	-3.0 %
63	29.8	-3.2 %
64	33.3	-2.9 %
65	41.4	-3.9 %
66	29.5	1.0 %
67	25.7	2.5 %
68	24.3	-4.6 %
69	29.0	-2.9 %
70	24.5	-2.5 %
71	22.9	-1.7 %
72	18.3	4.3 %
73	8.5	-1.4 %
74	32.4	-3.5 %
75	21.4	-1.3 %
76	34.0	-1.2 %
77	33.3	-0.8 %
78	33.0	-0.8 %
79	21.3	-0.6 %
80	11.3	-0.7 %
78.8	-22.0	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"