Fangnien Lee 2023/01/31 訓練日誌

Fangnien Lee 台中
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adidas Adizero Boston 12
已使用了 12 天
共跑了 65.4 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 6 個月 11 天
共跑了 299.7 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 25 天
共跑了 1921.0 km
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Nike Pegasus. turbo next. nature
已使用了 1 年 6 個月 12 天
共跑了 499.6 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 2 年 2 個月 6 天
共跑了 1477.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 11 個月 5 天
共跑了 1198.9 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 1 個月 22 天
共跑了 1587.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 28 天
共跑了 721.9 km
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Mizuno Wave Rider 19 橘色
已使用了 6 年 11 個月 7 天
共跑了 633.5 km
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Mizuno Wave Rider 19 金黃色
已使用了 7 年 11 個月 25 天
共跑了 914.9 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 8 個月 13 天
共跑了 1306.0 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 7 個月 13 天
共跑了 1067.0 km
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MIZUNO WAVE Rider 17
已使用了 10 年 8 個月 26 天
共跑了 874.5 km
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ASICS GT-1000(4E)
已使用了 11 年 8 個月 22 天
共跑了 382.3 km
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單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:36:47

全馬 : 03:58:10

即將參加 :

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 6
無傷完賽

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 20
無傷完賽

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 97
無傷完賽

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 97
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15248.1 km |

2428.3 km
2024 年 :

2309.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.5	0.0
Oct	288.2	0.0
Sep	204.9	0.0
Aug	205.4	0.0
Jul	248.9	0.0
Jun	200.9	0.0

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里程碑 (136)

2024/02/25 賀！Fangnien Lee 破PB - 21.0 km | 01:36:47
2023/12/31 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:58:10
2021/01/28 恭喜 Fangnien Lee 獲得 4000 推
2019/10/15 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3500 推
2018/07/04 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3000 推
2017/05/07 恭喜 Fangnien Lee 獲得 2500 推
2017/04/30 賀！Fangnien Lee 破PB - 半馬 | 01:39:30

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Fangnien Lee

7.0 km | 00:46:05 | 06:34/km

日期: 2023-01-31 16:39 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 7786 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 44%

Pace: 05'33" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 06'04" / 07'30" / 06'48" / 401'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'14")

1002 / 1002

177 / 99

05'29"

(11'10")

05'28" (+00'02")

1000 / 2003

184 / 98

05'27"

(16'37")

05'26"

1002 / 3006

185 / 99

05'34"

(22'11")

05'33" (+00'07")

1002 / 4008

183 / 97

06'50"

(29'01")

06'49" (+01'23")

1000 / 5009

168 / 87

展開計圈分析

1月累積里程 : 122.37 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1477.7 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'23"	00:10'56"
3	05'23"	00:16'19"
4	05'23"	00:21'42"
5	06'04"	00:27'46"
6	07'30"	00:35'16"
7	06'48"	00:42'04"
7.0	375'23"	00:46'05"

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