石崇崇 2015/11/22 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

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跑鞋 (13)

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月
共跑了 36.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 8 個月 12 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 7 個月 23 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 11 天
共跑了 322.4 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 7 個月 18 天
共跑了 126.5 km
我要評分

Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 8 個月 12 天
共跑了 688.9 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 8 個月 12 天
共跑了 27.6 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 9 個月 15 天
共跑了 253.2 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 23 天
共跑了 75.2 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 3 年 1 個月 24 天
共跑了 595.0 km
我要評分

ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共跑了 725.1 km
我要評分

Salomon X ULTRA 2 GTX
已使用了 6 年 10 個月 22 天
共跑了 276.1 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 3 天
共跑了 98.4 km
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單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 7 年 11 個月 27 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 10 個月 3 天
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.0 km |

2544.9 km
2024 年 :

1418.5 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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里程碑 (1115)

2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推
2018/08/01 恭喜石崇崇獲得 8000 推

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石崇崇

10.6 km | 02:40:34 | 15:11/km

日期: 2015-11-22 10:41 - 總爬升: 606 m - 地點: 四獸山 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 21'05" / 12'32" / 22'11" / 16'51" / 12'38" / 16'25" / 16'54" / 15'54" / 14'37" / 11'17" / 12'16" /

北興宮登山步道→四獸山步道→南港山稜線步道(拇指山步道)-九五峰峰頂→南港山→象山步道折返

11月累積里程 : 223.00 km

The North Face A03YC9L-8H 累積 : 242.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

江文信, Michelle Wu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'05"	00:21'05"
2	12'32"	00:33'37"
3	22'11"	00:55'48"
4	16'51"	01:12'39"
5	12'38"	01:25'17"
6	16'25"	01:41'42"
7	16'54"	01:58'36"
8	15'54"	02:14'30"
9	14'37"	02:29'07"
10	11'17"	02:40'24"
10.6	12'15"	02:47'26"

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