Shuo 碩 2015/11/23 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22421.5 km |

1039.0 km
2024 年 :

2603.1 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	191.5	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:25:00 | 04:58/km

日期: 2015-11-23 11:20 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 45%

Pace: 04'40" / 05'08" / 05'12" / 05'20" / 04'36" / 03'42" /

耐熱訓練!!

11月累積里程 : 210.27 km

MIZUNO Wave Idaten DYNA 一代(藍白) 累積 : 897.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳榮興, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'08"	00:09'48"
3	05'12"	00:15'00"
4	05'20"	00:20'20"
5	04'36"	00:24'56"
5.0	03'36"	00:25'00"

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