9.4 km | 02:26:54 | 15:40/km日期: 2023-01-09 14:01 - 平均心率: 78 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 13'51" / 15'31" / 15'07" / 15'01" / 17'13" / 15'34" / 14'36" / 27'12" / 15'40" / 14'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'21" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'31" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'06" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'13" (+02'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'33" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'24" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'40" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'42" (+00'06") | 370 / 9370 |
走走，看可不可以，舒緩昨天鎮西堡揮霍所留下的後遺症！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 405.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'51" | 00:13'51" |
| 2 | 15'31" | 00:29'22" |
| 3 | 15'07" | 00:44'29" |
| 4 | 15'01" | 00:59'30" |
| 5 | 17'13" | 01:16'43" |
| 6 | 15'34" | 01:32'17" |
| 7 | 14'36" | 01:46'53" |
| 8 | 27'12" | 02:14'05" |
| 9 | 15'40" | 02:29'45" |
| 9.4 | 14'42" | 02:35'12" |
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