7.9 km | 00:41:20 | 05:15/km日期: 2023-01-02 06:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 04'25" / 05'13" / 05'41" / 05'05" / 06'02" / 04'58" / 06'01" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'08") | 405 / 405 |
2 | | 04'26" (+00'08") | 410 / 815 |
3 | | 04'23" (+00'05") | 409 / 1225 |
4 | | 04'18" | 413 / 1639 |
5 | | 09'31" (+05'13") | 420 / 2059 |
6 | | 04'18" | 412 / 2471 |
7 | | 04'28" (+00'10") | 413 / 2884 |
8 | | 04'25" (+00'07") | 410 / 3295 |
9 | | 04'28" (+00'10") | 413 / 3708 |
10 | | 09'37" (+05'19") | 415 / 4124 |
11 | | 04'31" (+00'13") | 408 / 4533 |
12 | | 04'33" (+00'15") | 410 / 4944 |
13 | | 04'25" (+00'07") | 414 / 5358 |
14 | | 04'26" (+00'08") | 413 / 5771 |
15 | | 09'35" (+05'17") | 421 / 6193 |
16 | | 04'18" | 412 / 6606 |
17 | | 04'23" (+00'05") | 413 / 7020 |
18 | | 04'28" (+00'10") | 412 / 7432 |
19 | | 04'24" (+00'06") | 409 / 7841 |
20 | | 08'45" (+04'27") | 19 / 7860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
368.16 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'13" | 00:09'38" |
3 | 05'41" | 00:15'19" |
4 | 05'05" | 00:20'24" |
5 | 06'02" | 00:26'26" |
6 | 04'58" | 00:31'24" |
7 | 06'01" | 00:37'25" |
7.9 | 04'33" | 00:41'20" |