7.2 km | 00:47:27 | 06:38/km日期: 2022-11-28 07:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'17" / 06'26" / 06'35" / 06'45" / 06'50" / 06'49" / 06'47" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'05") | 153 / 7153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.99 km Asics TJR335 翔走 累積 :
1060.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'26" | 00:12'43" |
3 | 06'35" | 00:19'18" |
4 | 06'45" | 00:26'03" |
5 | 06'50" | 00:32'53" |
6 | 06'49" | 00:39'42" |
7 | 06'47" | 00:46'29" |
7.2 | 06'24" | 00:47'28" |