8.7 km | 01:00:49 | 07:00/km日期: 2022-11-05 06:04 - 平均心率: 108 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 08'19" / 07'15" / 07'23" / 07'29" / 10'29" / 03'57" / 06'32" / 06'21" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+00'25") | 671 / 8671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'15" | 00:15'34" |
3 | 07'23" | 00:22'57" |
4 | 07'29" | 00:30'26" |
5 | 10'29" | 00:40'55" |
6 | 03'57" | 00:44'52" |
7 | 06'32" | 00:51'24" |
8 | 06'21" | 00:57'45" |
8.7 | 06'46" | 01:02'18" |