陳政彥 2022/10/27 訓練日誌

陳政彥南投
ID 244022

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最佳成績:

全馬 : 02:58:12

半馬 : 01:25:06

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 3
順順跑

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 17
為了百K五馬獎

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28608.8 km |

0.0 km
2024 年 :

4199.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	45.8	0.0
Nov	472.2	0.0
Oct	449.6	0.0
Sep	436.7	0.0
Aug	369.2	0.0
Jul	207.2	0.0

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陳政彥

1.0 km | 00:06:13 | 06:05/km

日期: 2022-10-27 20:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 06'05" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

00'09"

(06'13")

06'28" (+00'24")

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 381.89 km

hoka one one carbon x-spe tokyo 累積 : 1359.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 蔡信賢和其他 26 人說推

留言

沈麗鳳早安～運動愉悅

2022-10-28 05:28 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.0	06'25"	00:06'14"

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