郭葉華 2015/10/14 訓練日誌

郭葉華台北市
ID 101299

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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22598.6 km |

2075.8 km
2024 年 :

876.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	243.6	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2021/01/13 恭喜郭葉華獲得 350 留言數
2020/12/20 恭喜郭葉華獲得 6000 推
2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
2020/12/20 郭葉華完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/07/19 恭喜郭葉華獲得 5500 推
2020/03/15 恭喜郭葉華獲得 5000 推
2019/12/15 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:59:03
2019/10/05 恭喜郭葉華獲得 4500 推
2018/12/28 恭喜郭葉華獲得 4000 推
2018/05/20 恭喜郭葉華獲得 3500 推

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郭葉華

20.1 km | 01:46:58 | 05:18/km

日期: 2015-10-14 16:34 - 卡路里: 1782 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'19" / 04'55" / 04'37" / 04'55" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 05'06" / 05'05" / 05'12" / 05'11" / 06'00" / 05'26" / 05'35" / 05'30" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'27" / 05'40" / 09'42" /

10月累積里程 : 463.07 km

XT 上傳 | 9 years ago

David Hsu, kent weng 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'55"	00:10'14"
3	04'37"	00:14'51"
4	04'55"	00:19'46"
5	05'00"	00:24'46"
6	05'03"	00:29'49"
7	05'00"	00:34'49"
8	05'06"	00:39'55"
9	05'05"	00:45'00"
10	05'12"	00:50'12"
11	05'11"	00:55'23"
12	06'00"	01:01'23"
13	05'26"	01:06'49"
14	05'35"	01:12'24"
15	05'30"	01:17'54"
16	05'32"	01:23'26"
17	05'28"	01:28'54"
18	05'32"	01:34'26"
19	05'27"	01:39'53"
20	05'40"	01:45'33"
20.1	09'42"	01:46'58"