潘潘 2022/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

潘潘高雄
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:37:38

半馬 : 01:37:04

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 48
來團跑～享受一下南部的「熱情」🤣

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8407.5 km |

1156.2 km
2024 年 :

2772.8 km |

127.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	318.3	21.5
Oct	276.8	27.9
Sep	263.9	5.5
Aug	314.7	5.2
Jul	240.1	5.1
Jun	136.4	0.0

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里程碑 (11)

2024/06/16 恭喜潘潘獲得 50 留言數
2024/01/05 恭喜潘潘獲得 1000 推
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2016/05/07 潘潘完成了第 10 馬! - 2016 花蓮太平洋縱谷馬拉松
2015/12/27 賀！潘潘破PB - 全馬 | 03:37:38
2015/04/19 恭喜潘潘累積跑步總里程達到 500 km
2015/04/04 賀！潘潘破PB - 全馬 | 04:23:32
2015/01/04 潘潘完成了第 10 半馬! - 【好想有個家】公益路跑
2014/12/13 賀！潘潘破PB - 半馬 | 01:37:04
2014/12/07 潘潘完成了初馬! - 2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽

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0.0 km | 00:30:11 | 0.0 km/h

日期: 2022-10-18 21:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 288 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:32'57"

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