6.1 km | 00:27:55 | 04:35/km日期: 2022-10-18 22:51 - 地點: 葫蘆墩公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'41" / 04'30" / 04'44" / 04'41" / 04'40" / 04'24" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'51" | 74 / 6074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
79.45 km Asics Novablast 3 - 白藍 累積 :
697.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'30" | 00:09'11" |
3 | 04'44" | 00:13'55" |
4 | 04'41" | 00:18'36" |
5 | 04'40" | 00:23'16" |
6 | 04'24" | 00:27'40" |
6.1 | 03'47" | 00:27'57" |