郭葉華 2015/10/06 訓練日誌

郭葉華台北市
ID 101299

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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22598.6 km |

2075.8 km
2024 年 :

876.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	243.6	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2021/01/13 恭喜郭葉華獲得 350 留言數
2020/12/20 恭喜郭葉華獲得 6000 推
2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
2020/12/20 郭葉華完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/07/19 恭喜郭葉華獲得 5500 推
2020/03/15 恭喜郭葉華獲得 5000 推
2019/12/15 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:59:03
2019/10/05 恭喜郭葉華獲得 4500 推
2018/12/28 恭喜郭葉華獲得 4000 推
2018/05/20 恭喜郭葉華獲得 3500 推

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郭葉華

20.1 km | 01:51:33 | 05:32/km

日期: 2015-10-06 16:11 - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'40" / 05'31" / 05'29" / 05'31" / 05'39" / 05'30" / 05'31" / 05'32" / 05'23" / 05'33" / 05'44" / 05'24" / 05'37" / 05'45" / 05'39" / 05'56" / 05'22" / 05'20" / 05'19" / 05'06" / 09'44" /

10月累積里程 : 463.07 km

Vibram Bikila EVO 累積 : 1046.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

LEESHUICHIN, kent weng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	05'29"	00:16'40"
4	05'31"	00:22'11"
5	05'39"	00:27'50"
6	05'30"	00:33'20"
7	05'31"	00:38'51"
8	05'32"	00:44'23"
9	05'23"	00:49'46"
10	05'33"	00:55'19"
11	05'44"	01:01'03"
12	05'24"	01:06'27"
13	05'37"	01:12'04"
14	05'45"	01:17'49"
15	05'39"	01:23'28"
16	05'56"	01:29'24"
17	05'22"	01:34'46"
18	05'20"	01:40'06"
19	05'19"	01:45'25"
20	05'06"	01:50'31"
20.1	09'44"	01:51'33"