Shuo 碩 2015/09/25 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22413.5 km |

1039.0 km
2024 年 :

2595.2 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	183.5	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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里程碑 (146)

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Shuo 碩

6.0 km | 00:32:28 | 05:23/km

日期: 2015-09-25 17:29 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'12" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'08" / 04'56" / 07'01" /

慘兮兮，快不起來!!!!

9月累積里程 : 56.91 km

MIZUNO Wave Idaten DYNA 一代(藍白) 累積 : 897.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃建和, 陳榮興和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'40"	00:10'52"
3	05'44"	00:16'36"
4	05'40"	00:22'16"
5	05'08"	00:27'24"
6	04'56"	00:32'20"
6.0	06'44"	00:32'28"

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