林書增(錸德竹22晨跑團) 2022/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

7.4 km | 01:00:29 | 08:11/km

日期: 2022-08-22 19:10 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 09'18" / 04'06" / 03'41" / 04'57" / 04'57" / 08'02" / 16'35" / 19'31" /

基本訓練

8月累積里程 : 349.71 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33810.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃智宏和 Anne 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	04'06"	00:13'24"
3	03'41"	00:17'05"
4	04'57"	00:22'02"
5	04'57"	00:26'59"
6	08'02"	00:35'01"
7	16'35"	00:51'36"
7.4	17'23"	00:59'13"

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