8.5 km | 00:56:43 | 06:40/km日期: 2015-09-13 17:36 - 總爬升: 151 m - 地點: 衛武營 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 08'32" / 05'41" / 08'08" / 04'35" / 05'36" / 05'23" / 06'53" / 08'07" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+03'55") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'38" (+01'04") | 998 / 1995 |
| 3 | | 08'10" (+03'36") | 996 / 2992 |
| 4 | | 04'34" | 1001 / 3993 |
| 5 | | 05'36" (+01'02") | 1015 / 5008 |
| 6 | | 05'25" (+00'51") | 993 / 6002 |
| 7 | | 06'49" (+02'15") | 1007 / 7010 |
| 8 | | 08'05" (+03'31") | 1003 / 8013 |
| 9 | | 07'38" (+03'04") | 497 / 8511 |
累啊！不小心趴在書桌上睡著，夢裡，很多期待的事情都可以發生，只可惜都是南柯......
下午，本想早點練跑，也可以更多時間增加里程數，但小孩吵著要搭捷運，只好去當好爸爸了。後來發現，早知道更晚來跑才會有好運氣，不過這都是馬後跑了，唉！
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9月累積里程 : 500.30 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 05'41" | 00:14'13" |
| 3 | 08'08" | 00:22'21" |
| 4 | 04'35" | 00:26'56" |
| 5 | 05'36" | 00:32'32" |
| 6 | 05'23" | 00:37'55" |
| 7 | 06'53" | 00:44'48" |
| 8 | 08'07" | 00:52'55" |
| 8.5 | 07'26" | 00:56'43" |
64363.9 km | 
74.3 km
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