7.9 km | 00:57:31 | 07:14/km日期: 2022-07-10 17:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'32" / 07'03" / 06'25" / 09'22" / 07'40" / 07'16" / 07'50" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'53") | 948 / 7948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'03" | 00:15'35" |
3 | 06'25" | 00:22'00" |
4 | 09'22" | 00:31'22" |
5 | 07'40" | 00:39'02" |
6 | 07'16" | 00:46'18" |
7 | 07'50" | 00:54'08" |
7.9 | 06'59" | 01:00'46" |