郭葉華 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭葉華台北市
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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22598.6 km |

2075.8 km
2024 年 :

876.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	243.6	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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12.3 km | 01:07:16 | 05:27/km

日期: 2015-07-29 17:06 - 卡路里: 1064 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 05'24" / 05'12" / 05'14" / 05'08" / 05'17" / 05'18" / 05'24" / 05'32" / 05'31" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 07'29" /

7月累積里程 : 76.14 km

Vibram Bikila EVO 累積 : 1046.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

葉淨志, kent weng 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

David 疑?名子兩個姓的都比較愛運動ㄟ~哈!早安@好心情~

2015-07-30 08:09 ·

1 個人推

kent weng 郭董你也是神人級的!!

2015-07-30 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'14"	00:15'50"
4	05'08"	00:20'58"
5	05'17"	00:26'15"
6	05'18"	00:31'33"
7	05'24"	00:36'57"
8	05'32"	00:42'29"
9	05'31"	00:48'00"
10	05'46"	00:53'46"
11	05'38"	00:59'24"
12	05'35"	01:04'59"
12.3	07'29"	01:07'16"

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