簡士皓 2022/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

簡士皓新北市
ID 370009

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5.1 km | 00:34:58 | 06:53/km

日期: 2022-04-26 16:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'24" / 06'54" / 07'17" / 06'53" / 06'39" / 12'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 55.81 km

Nike free rn 2018 累積 : 1350.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'54"	00:13'18"
3	07'17"	00:20'35"
4	06'53"	00:27'28"
5	06'39"	00:34'07"
5.1	12'13"	00:34'58"

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