Shuo 碩 2015/06/30 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:33:36 | 06:41/km

日期: 2015-06-30 06:44 - 地點: 台南 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 06'40" / 07'20" / 06'24" / 07'04" / 05'33" /

月跑量200K，達陣!!!!

6月累積里程 : 201.43 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 二代(紅白) 累積 : 719.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Liang, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 4 人說推

留言

泰迪大小姐我好久沒有這樣的月跑量了，好羨慕！！

2015-06-30 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'40"	00:12'40"
3	07'20"	00:20'00"
4	06'24"	00:26'24"
5	07'04"	00:33'28"
5.0	05'31"	00:33'36"

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